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Meu Perfil BRASIL, Mulher Estou super empolgada!! Quero compartilhar todas as minhas alegrias e todas as minhas tristezas para que eu possa ajudar e ser ajudada nesta grande batalha que é " Ser uma futura magra".
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4º Dia da Dieta da Sopa Na minha opinião este foi o pior dia!!! Leite / bananas e sopa ( só ), mas eu conseguiiiiiiiiii e estou muito feliz !!!!!!. Meu dia foi: de manhã 2 1/2 de leite batido com banana. Durante o dia comi 02 bananas. À tarde tomei mais leite batido com banana. À noite tomei sopa ( batida ) e comi de sobremesa " banana". Peguei 02 bananas e fiz como doce ( lógico que sem açucar ) e ficou uma delicia...
 Escrito por Regiane às 22h09[] [envie esta mensagem] 3º Dia da Dieta da Sopa Frutas / legumes e Sopa: Este foi meu dia... Café da manhã 01 maçã. Almoço: salada de berinjela e cogumelos, 02 fatias de abacaxi. Á tarde comi mais 02 fatia de abacaxi e 04 lichias. À noite tomei 01 porção de sopa ( só que bati no liquidificador ) , 01 maçã e 06 lichias. Não senti fome, mas....enrolei um pouco até tomar a sopa. Fiz xixi o dia inteiro!!!! Novidades........... Escrito por Regiane às 22h55[] [envie esta mensagem] 2º Dia da Dieta da Sopa Me pesei logo cedo. Não senti muita diferença , mas minha calça ficou um pouco mais larga. Como hoje é o dia de legumes tomei uma água com gás de manha e umas 10:00 hrs comi mini cenouras.No almoço comi brocolis, beterraba ( bem pouca) e pepino. Á tarde comi mais mini cenouras. Na janta sopa, berinjela e chuchu. Acho que estou indo bem!
Escrito por Regiane às 19h47[] [envie esta mensagem] 1º Dia da Dieta da Sopa De manhã café preto ( sei que é errado tomar só café mas estava atrasada ). Almoço só frutas. Ás 17:00 estava com fome então tomei sopa ( sabe que ficou gostosa ? ). As 19:00 comi 06 lichias. Ainda vou comer mai alguma coisa........ Tomei mais uma porção de sopa e comi 02 fatias de abacaxi.. Estou super feliz de ter conseguido este 1º dia Por hoje não vou comer mais nada.. olhem como a sopa ficou linda!!!!! Escrito por Regiane às 20h36[] [envie esta mensagem] Como consumir 1º DIA -TODAS AS FRUTAS - EXCETO BANANAS Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que desejar , menos bananas ; Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia; Para beber - chá, café , suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar ; Coma somente a sopa e frutas no 1º dia (melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das frutas). 2º DIA - TODOS OS LEGUMES Coma até que esteja farto: legumes frescos de sua preferencia , crus ou cozidos ; Tome quanta sopa desejar no decorrer do dia ; Tente comer os legumes verdes folhosos (brócolis, aspargos , etc...) mas afaste-se de feijões secos , grãos de bico , ervilhas e milho; Na hora do jantar se quiser , pode comer uma batata grande cozida, com manteiga; Lembre-se , NÃO COMER FRUTAS NESTE 2º DIA. 3 º DIA - FRUTAS E LEGUMES Tome e coma quanta sopa , frutas e legumes desejar; Lembre-se : NÃO COMER BATATA COZIDA 4º DIA - BANANAS E LEITE DESNATADO Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado desejar; Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia; BANANAS E LEITE POSSUEM CALORIAS , CABOIDRATOS , POTÁSSIO , PROTEÍNAS E CÁLCIO que seu corpo estará precisando neste dia particular de sua dieta e irão diminuir o desejo imenso de consumir açúcar. 5º DIA - BIFE E TOMATES Você pode comer neste dia de Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia; Tente beber de 6º DIA - BIFE E LEGUMES Coma bife grelhado (até 3 bifes grandes ) e legumes em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida; Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. 7º DIA - ARROZ, SUCOS E FRUTAS Coma a vontade arroz de preferencia use integral , legumes e tome sucos sem açúcar; Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. CONSIDERAÇÕES GERAIS Esta dieta se seguida rigorosamente permitirá que você perca entre Lembre-se não beba álcool de espécie alguma durante a dieta, pois a capa de gordura que protege o fígado estará debilitada.
Escrito por Regiane às 22h48[] [envie esta mensagem] Receita SOPA BÁSICA INGREDIENTES: ü 1 BERINJELA ü 1 NABO ü 2 MAÇOS DE CEBOLINHA ü 2 PIMENTÕES ü 2 TOMATES PICADOS ü 1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO ü 1 REPOLHO GRANDE ü 1 CENOURA ü 2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA ü 1 PACOTE DE SOPA DE CEBOLA Tempere com : SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA MODO DE FAZER: Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Ferva por 10 minutos , então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos , ou até que os legumes estejam tenros . Tempere a gosto. ATENÇÃO: Esta sopa deve ser tomada em qualquer momento do dia , ou em momentos em que se tenha fome. Se for sair encha uma garrafa térmica ou um tuppeware e leve-a com você.
Escrito por Regiane às 22h45[] [envie esta mensagem] Dieta da Sopa Como eu havia prometido, estou iniciando a Dieta da Sopa. Só não consegui começar hoje porque tive que ir ao supermercado Para quem quiser aí vai a receita ( esta receita foi tirada de um dos tópicos da comunidade Dieta Já ) Escrito por Regiane às 22h43[] [envie esta mensagem] Feliz 2007 !!!!!
Que 2007 seja um ano repleto de felicidade... Agora é só comemorar......................................................... Escrito por Regiane às 18h07[] [envie esta mensagem] |
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Desejo a todos muita saúde, paz, amor , alegrias.....