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Meu Perfil BRASIL, Mulher Estou super empolgada!! Quero compartilhar todas as minhas alegrias e todas as minhas tristezas para que eu possa ajudar e ser ajudada nesta grande batalha que é " Ser uma futura magra".
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Histórico
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A verdade Começo esta dieta na senda feira - preciso ir ao mercado. Confesso que ando meia relaxada com a dieta. Não engordei mas tbém não emagreci. Tenho passado por alguns " estresses" emocionais que eu preciso resolver. Ando um pouco triste pois preciso tomar uma decisão na minha vida amorosa...............
 Escrito por Regiane às 12h51[] [envie esta mensagem] Alimentos permitidos Manhã: 01 fatia de melão + 01 pedaço de queijo frescatino light ou 01 copo de leite desnatado. 10:00 horas: ½ iogurte corpus de morango Almoço: alface, agrião, rúcula, cebola, pepino, picanha, contra filé, filé mignon, fraldinha, alcatra, maminha, frango, peixe de água salgada. 16:00 horas: ½ iogurte corpus light Jantar: couve flor, brócolis ( brócolis sempre o dobro do couve flor ), peixe de água salgada, peito de frango, salmão. Algumas considerações: Coma à vontade, quanto quiser, sem restrição de quantidade, mas sem substituir nenhum alimento. Tempere a salada com azeite de oliva extra virgem, vinagre de vinho branco e sal. Coma as carnes, o peixe e o frango, grelhado/assado ou cozido. Você pode comer mamão à tarde ou á noite mas não pode ser o papaia.
Escrito por Regiane às 20h57[] [envie esta mensagem] Nova Dieta Todos sabem que a reeducação alimentar é a melhor maneira de emagrecer. No meu caso, estou bastante acima do peso e por isso eu preciso de algo que elimine um pouco mais rápido no começo para que eu não desanime e com certeza a hora da reeducação alimentar vai tbém chegar. Começei uma dieta de restrição à carboidratos que eu já tive sucesso.. 04 quilos em 01 semana e comendo à vontade.......sem passar fome...... Esta dieta foi passada pra mim por um médico, mas não concordo em seguir por muito tempo devido a falta do carboidrato. ( precisamos de energia ). Vou fazer por no máximo 15 dias. Escrito por Regiane às 20h11[] [envie esta mensagem] Comentários Terminei a dieta da sopa com sucesso!!!. Não foi dificil de fazer, talvez a cada 02 messes seja legal. Mais do que isso eu não aguentaria. Minha balança está me sabotando,não consegui me pesar mas pelas minhas roupas eu devo ter eliminado uns 04 quilos ( mesmo com o domingo ). Valeu e minha luta não termina.. Começei hoje a dieta das proteinas. Vou fazer por uns 15 dias e vamos ver o resultado.
Escrito por Regiane às 20h07[] [envie esta mensagem] 6º Dia Como ontem eu comi carne e várias coisas.. mas várias mesmo!!!!!, hoje eu fiz a dieta do 1º dia: frutas e sopa. Comi mamão, melão, melancia, morango. Á noite tomei sopa e comi mais frutas. Onde eu trabalho estava cheio de pão de mel e eu não comi nenhum.........e tbém não fiquei com vontane não....estou tão felliz que tenho vontade até de me abraçar.. rsrsrsrs
Escrito por Regiane às 21h13[] [envie esta mensagem] 5º Dia Hoje fui em um aniversário e sai um pouco da dieta. Não deu pra resistir.. Tinham muitas pessoas conhecidas e ficaram pegando no meu pé...mas não tem problema.. amanhã dieta da sopa de novo!!!!! olhem ela ai
Escrito por Regiane às 22h48[] [envie esta mensagem] |
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