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Meu Perfil BRASIL, Mulher Estou super empolgada!! Quero compartilhar todas as minhas alegrias e todas as minhas tristezas para que eu possa ajudar e ser ajudada nesta grande batalha que é " Ser uma futura magra".
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Histórico
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Rumo a 1º Meta Meus objetivos estão divididos em partes. Meu primeiro é eliminar 20 quilos. Já foram 11,5. Acho que assim fica mais fácil e dá uma sensação de estar perto do objetivo. Café descafeinado + 03 fatias de rosbife + 03 fatias de presunto + 01 polenghuinho light. Almoço: 01 bife de maminha grelhado + salada de alface com 1/2 tomate + brocolis + spriet zero. Jantar: Filé de linguado assado + 01 fatia de queijo zero carbo + 03 fatias de rosbife. E água...muita água. tenho tomado 02 litros por dia...  Escrito por Regiane às 23h13[] [envie esta mensagem] Happy hour feliz O pessoal do trabalho resolveu fazer um " happy hour "  e eu pensei: porque não???? posso muito bem ir e não beber chopp / cerveja .... ( lógico que eu usei a velha desculpa do remédio para não beber e não ter que ficar dando explicações se eu estou ou não de dieta ). Bebi 01 água com gás gelo e 01 rodela de limão. Comi 04 ovinhos de codorna + 03 quadradinhos de queijo + 01 espetinho de frango + 01 espetinho de carne. Sei que esses espetinhos possuem uma quantidade de carbo mas como infelizmente não consegui sair para almoçar ( tudo errado !!!! ), a quantidade de carbo não ultrapassou um limite diário pois de manhã tomei café descafeinado + 03 fatias de presunto + 01 polenghinho light. Não gosto de ficar sem almoçar mas não deu mesmo.....Tomei durante o dia 01 garrafa de 1,5 L de água . Escrito por Regiane às 23h32[] [envie esta mensagem] Triste  É assim que eu estou me sentindo hoje... Triste.... Deprê.... Sei que amanhã será um novo dia e a culpa disso é só minha. Ás vezes eu espero demais das pessoas e acabo me decepcionando..... Vejam se tem cabimento... Meu noivo tirou algumas pintas na semana passada e ainda estão cicatrizando. Quando eu falei pra ele que iriamos viajar neste carnaval, ele simplesmente disse que não poderia ir e que se eu quizesse poderia ir sozinha!!!!! Foi a primeira vez em todos esses anos que ele teve uma atitude dessa... Até entendo que ele não pode tomar sol, mas eu abriria mão de ir à praia.. Poderiamos ficar no ap, fazer outras coisas.....passear....namorar..etc . Será que ele tá querendo ficar livre neste carnaval???? Escrito por Regiane às 23h00[] [envie esta mensagem] Ufa!!!!! Me pesei... já recuperei as 800 gramas que eu ganhei e emagreci mais 01 quilo. Meu cardápio - Café descafeinado + 01 fatia de queijo branco light. Almoço: alface + 03 ovos de codorna + filé mignom cozido + H2OH. Jantar: Omelete com 02 ovos + 01 lata de atum light + queijo zero carbo + 03 fatias de presunto + 01 água aquarium ( não gostei ), parece um suco aguado. Escrito por Regiane às 22h46[] [envie esta mensagem] Escorregada Essa escorregada me rendeu 800 gramas.. mas continuo firme... já reiniciei a dieta. É tão dificil "perder" e é tão fácil "achar"... Fim de semana comi super pouco...Amanhã vou me pesar e espero ter recuperado este deslize... Valeu o susto ..........
Escrito por Regiane às 21h26[] [envie esta mensagem] |
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